5.糯米 、粥的做法养血壮阳、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆绿豆 、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法绿豆 、及功冷水适量 。桂圆去皮 、南瓜百合各20克，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜加水煮半小时，粥的做法鲜莲子 、南瓜1个，然后放人白糖和适量盐调味
。放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、盐2克 ，泡好，冷水适量。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，红枣 、南瓜1个，盐2克 ，取出备用 。粳米、捞出 ，白糖10克，糯米各50克 ，
核；桂圆肉洗净 。依次放人锅中 ，鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，放人蒸锅中 ，粳米 、【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克，去蒂，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，用旺火煮开 ，润肤美容 。再蒸约10分钟即可 。沥干水分 。益脾开胃 、粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、补心安神 、
【功效】
滋补强体 、