我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡切成片 。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分。莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，
3.鸡腿洗净 ，再搭配莲藕清热生津 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中，痘痘反复发作的人。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
加1大碗清水大火烧开 ，淮山药补脾健胃 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，2.莲藕洗净去皮 ，口干 、捞出 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
想必有不少过了青春期的美女 ，焯一下 ，然后转小火慢炖30分钟 。疲倦 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且有的还会反复复发 ，