婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，其他食物难以比拟。奶类成年人不再依赖奶类，不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类但就营养素含量而言 ，不喝办唯有钙的获取比较困难。没有奶类
，蛋 、豆腐干 、牛奶钙含量高 ，豆腐 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪 、以豆浆为例 ，比如蛋白质 、就必须采取综合措施。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，钙含量突出等。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，
与其他食物相比 ，奶类的营养非常独特 ，必要时需补充钙剂。油菜 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，
虾皮 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，