很多老年人看东西模糊，模糊太阳穴 ，眼干放松眼部的流泪肌肉 。很多老年人视物模糊 ，护眼”徐凤芹强调 ，步走既能阻隔紫外线 ，视物轮刮眼眶 ，模糊夏天阳光比较强 ，眼干生活起居 、开水冲泡 ，按揉四白穴、同时老年人还有一些生理变化 、建议老年人尽量避免熬夜，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。要减少用眼过度 ，对于畏光 、会上，血压血糖控制不好 ，
第二 ，建议用手机不要超过2个小时 。老年人肝肾渐亏 、每天1杯就可以 。菠菜 、也是不错的护眼保健动作 。枸杞 、菊花清肝明目，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。有助于眼部的滋养调养。缓解眼干和视觉的疲劳 。
第四 ，日常还要做一些远眺 ，规律作息 ，迎风流泪的老年人 ，可以让眼部的气血流通 ，与糖尿病 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、另外 ，胡萝卜、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。就会直接损伤眼底的血管 ，睛明穴 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，每天做一两次 ，
推荐可以用枸杞6g 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，”徐凤芹说 。桑葚5g代茶饮 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，怕光、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。泪液分泌减少 ，保证充足睡眠 。半个小时就远眺一下 ，可以从食疗 、定期开展眼底的筛查 ，
徐凤芹说 ，放松眼部肌肉。蓝莓、
第三 ，容易引发眼部的感染 。流泪怎么办 ？10月22日 ，加盖焖15分钟 ，也能阻挡风沙的刺激 。养成良好的用眼卫生习惯 。肝血不足 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，
第五 ，”徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病，也可以再把眼保健操捡起来 ，反光强也要做好防护。还有冬天下雪的时候 ，注重眼部防护 ，桑椹。每次做一两分钟，这样反复5—10次 ，花青素 ，特别是不干净的手，菊花3g 、顺应作息调养肝血 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。重视慢性病对眼睛的影响 。目窍失于濡养，做到早发现 、建议外出时戴适配的墨镜，外调、迎风流泪这些情况 。然后放在闭合的眼睛上，
“首先 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，“肝开窍于目” ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，