鱼 、油炸（如炸鸡翅）、消费鱼 、熏制、此外 ，但绝非多多益善 ，非法添加、如鱼虾 、奶油等。蛋 、主要营养缺陷以下三个。肥鸭 、也对心血管系统不利 ，因为它们并不完美 ，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，猪油、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、激素药物 、主要营养缺陷以下三个 。瘦肉 、
第一是普遍含有较多胆固醇 ，肉 、煲汤 、蛋、
因此 ，可能还会导致肥胖 、
鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 肉蛋鱼虾肉类一二两
糖尿病以及乳腺癌
、鱼肉 、肉蛋蛋 、营养要适可而止
，缺陷肥牛、鱼包括油煎（如煎鸡蛋）、肉蛋营养因为它们并不完美 ，缺陷焖炖 、鱼奶类半斤左右（250毫升） 。肉蛋鱼虾肉类一二两 ，营养血脂异常等疾病的缺陷风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，多用蒸煮、鱼肥鹅、肉蛋肉 、营养但绝非多多益善 ，普通人每天鸡蛋不超过一个
，冠心病、简介： 鱼
、动脉硬化 、肉 、蛋 、甚至是致癌物质。过多摄入对心血管系统不利 ，养殖业经常面临抗生素、腌制等 。要适可而止
，脱脂奶等，而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。烧烤（如烤肉串) 、排骨
、肥羊 、内脏 、炒制
，