3、白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜
5 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼撒葱花即可 。萝卜生姜4片、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。料酒1/2茶匙 、鲫鱼姜切片 ，白萝卜半个（约400克） 、
6 、
4 、中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食， 炖至汤色奶白，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ，葱2根 、在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、凉水2000毫升
做法：
1 、除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍 ，盖上锅盖 ，加盐调味，