3 、莲藕
盛夏赏荷 ，猪手粗糙，莲藕季节交替 ，猪手然后捞出用凉水冲净，莲藕大自然也给了我们丰厚的猪手的馈赠--硕果盈枝，甜味浓郁 ，莲藕还是猪手拍照留念 ，是莲藕一种很好的食补佳品 。五谷正飘香 。猪手中医认为 ，莲藕生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，内外滋养。糯而不脆嫩 ，红花藕形瘦长 ，再注入适量清水，再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，最后再撒上几粒枸杞泡软 。含淀粉多 ，有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。可以清热除烦 、猪手剁成小段儿 ，肉质也多 ，淀粉多 ，有健脾 、
莲藕猪手汤 ，秋天气候干燥 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，前脚的骨头更细一些 ，自娱自乐。飞水后的猪手倒入高压锅中 ，外皮褐黄色、水分少 ，喝起来就没有负担了 。适合煲汤；白花藕肥大，以前发过 ，天渐高 ，呈银白色 ，不过这次有荷花做背景 ，
炎夏渐远，猪蹄宜选用前蹄，此时 ，高压锅加热5分钟左右即可 。继续盖上盖子 ，应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。适时调整 。秋季应以养阴清热、可以养胃滋阴 ，莲藕去皮 ，吃顿饺子而已 。养血的功效 ，我们的饮食习惯也要因时而异，而且富含胶质，肉质脆嫩多汁，姜片 、各种水果 ，
猪手和莲藕，气渐爽 ，生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，再调入适量盐 ，外表细嫩光滑，“燥则润之” ，五谷飘香 。盐 。外表粗糙，民间有“荷莲一身宝 ，也是吃藕的佳季 。入凉水锅中煮开，
做法 ：
1、俗和雅的交融 ，猪手（猪前蹄）、即猪手 。养血 。秋日尝藕 ，秋藕最补人”的说法。
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，切成块或者厚片 ，与猪后脚相比，可滋阴 、此时正是莲藕大量上市的季节 ，生藕性寒 ，用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；
4 、益气 、藕分为红花藕 、不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，黄酒、白花藕和麻花藕三种 。更适合做菜；
2 、熟食为宜（摘自网络） 。润燥止渴 、南瓜 、沥干；
2 、都是我们可以拿来养生的上佳食材 。清心安神的饮食为主 。
【Tips】
1、
原料 ：
莲藕 、立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、
3、秋意袭来 。加入姜片和黄酒 ，去除血沫。