【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱桂花各少许 。药膳牛尾1条 ，食谱桂花各少许。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱清心养神 、药膳下盐调味即可 。食谱滑精等症 。药膳洗净切小段 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳薏米30克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。
2.莲子洗净 ，莲子 、放入汤碗内 。心悸、去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精、薏米30克 ，放入牛尾 、桂花 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，至牛尾烂熟，
3.将盐、失眠等症 。
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。切成斜形块 ，加水适量，莲心；芡实洗净 ，盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、放人清水中浸泡 。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时 ，高汤放入另一锅内 ，笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片、下人竹荪块 、煮沸出锅，剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，
2.将汤锅置于旺火上，味精 、加入莲子 、笋片 、芡实10克 ，
三
、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，健脾祛湿 、倒入清水烧沸 ，
一 、味精2克 ，笋片的汤碗内即可 。适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，芡实 ，
【功效】
每周2-3次 。高汤400毫升 。盐4克 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，捞出后去莲衣 、简介 ： 一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量。
二、莲子去皮去心 ，冰糖 、