3 、解馋炒好后先盛盘 。误西加入海盐 ，班牙加入盐 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身蛤蜊100克 、解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西海虾 ，班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，将洋葱先炒至透明 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2、米饭熟后 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、洒入一些迷迭香 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2 、淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，放入蛤蜊 ，蒜蓉两勺 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀。
5、加入咖哩粉后 ，海虾100克、胡萝卜，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉爆香 ，倒入白兰地炒熟，胡萝卜一根 、
6 、
小贴士 ：
1 、鱿鱼 ，最后小火焖5分钟即可 。锅中再放入油 ，
4 、锅中放入橄榄油 ，接着放入红甜椒，加入水(略微超过全部食材) ，可以让口感更具弹性。
食材 ：鱿鱼一只 、然后用泡的水煮饭 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。