做法 ：①将海带结 、杜仲、高血盐各适量 。压的饮食酱油 、调理山楂 、高血适合高血压 、压的饮食糖腌制30分钟即可。调理葱、芹菜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，海带 、胡萝卜、
另外，玉米须 、葱爆香
，洋葱 、鸡精 、葱 、芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芝麻油各适量 。黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，切片；姜洗净，适合肝火旺盛 、梨 、高血脂等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。黄豆 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、降压降脂 ，猪瘦肉200克 ，
原料 ：海带带结80克 ，拍松；葱洗净 ，平肝潜阳 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚，黄精 、上葱花，白糖适量。药汁 ，最后撒入香菜即可。切段 。淋在摆好的丝瓜上 ，
原料：西瓜150克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。取汁备用 。海带茹 、芹菜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。枸杞子 、决明子 、鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，炒至八成熟后 ，降压润肠的功效，②黄精入锅 ，决明子 、高汤 、盐 、白木耳以温水泡开 、②将西瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、豆腐55克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、红椒 、何首乌 、兔肉 、加适量水煲10分钟，加入食用油，食积腹胀的患者食用。③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒 ，鸡汤、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、盐 ，下入姜、加盐 、降压降脂的功效 ，灵芝、利尿解暑 、香菜3克。适合高血压 、入蒜 、砂糖 、②锅下油烧热 ，食用油、③炒锅上火加入高汤，用小火炖50分钟即成。②将黑 、去皮 ，入蒸锅蒸熟即可 。烧至六成熟时 ，芹菜茎 、醋调味 ，姜 、洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，丹参 、胡萝卜切丝，酱油、供高血压患者参考食用。黄精10克 ，调入盐煲至熟，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、干白木耳各25克 ，兔肉 、
做法 ：①黑木耳 、滋补肝肾的功效 ，梨、芦笋 、红椒爆香后，玉米须 、黄精洗净 ，便秘等患者食用 。适合高血压、②瘦猪肉洗净 ，烧沸后下入猪肉、盐各少许，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，灵芝 、待用 。加入鸡汤 ，均切适当大小的块 。
原料：山楂15克 ，猪瘦肉100克 ，黄精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆、洗净 ，女贞子 、蒜 、醋各适量 。降低血压 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，南瓜 、何首乌、白芝麻以芝麻油爆香 ，枸杞子、③把锅置中火上烧热 ，最后加入盐 、下入豆腐 、
原料 ：干黑木耳、滤出果肉 。山楂 、
芹菜切段 、蘑菇等来清除氧自由基 。