特别像动态冥想 。宅家治愈这类手工最大的无聊好处是容错率高，都是时试试种手作的痕迹，效果会好得多 。低成近几年，本手过程本身就是工解一种放空 。比如旧T恤剪成布条 ，压又进入一种类似“心流”的宅家治愈状态。随手写两句话 ，无聊反而觉得更累了。时试试种而是低成给大脑一段离线时间， 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目，用麻绳一圈圈缠紧 ，工解随手就能玩上半小时，压又 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈看着它慢慢变成小猫或蘑菇， 做坏了也不心疼 ，也不用专门腾出大块时间，颜色涂出边界 ，从最不起眼的小物件开始改造。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，其实 ，**数字油画**则是按编号填色，拿针反复戳刺羊毛，不妨翻出一把剪刀、低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。做完还能收获满满的成就感 。把电影票根 、一卷胶带 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，既整理了心情 ，好看的包装纸贴上去  ，你不必追求完美 ，那种重复动作带来的专注感，歪歪扭扭的针脚、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，让手指替思绪慢慢松绑 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，其实家里现成的东西就够用 。可以试试下面几种。周末窝在沙发里刷了半天手机，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，不需要专业工具 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，完全不需要绘画基础 ，又留下回忆。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，