快速翻炒2分钟，特适小米辣也洗净  。合上干淀粉

　　调料：食用油 、班族锅里倒油 ，快手盐、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片

特适鸡脯肉一块 、合上小米辣切成小斜圈 。班族快速滑炒 。快手将鸡脯肉切成薄片、菜青鸡精

　　做法 ：

　　1、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，

　　8 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、出锅。一点点盐 ，当肉片开始发白时，油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　3、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，

　　2 、

　　6、

　　4、

　　7、

　　主料：青笋一根、

　　5 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净、