南瓜洗净去皮，蜜汁

　　4、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南蜂蜜、蜜汁切下一块。蒸南

　　5、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，把西蓝花围边即成。蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw橄榄油。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。按照原来的蒸南造型放入盘子里。放入锅里蒸熟。蜜汁南瓜切成小方块，

　　6 、西蓝花掰成小朵  ，

　　3 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

　　2、西兰花、