血虚质的饮食人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，血虚睡眠欠佳 ，体质毛发枯泽易落 ，滋补首乌粉 、饮食慈姑、血虚鸭血 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补鸡血 、或失血过多 ，乳鹿丸 、鸡血、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼 、南瓜子、荔枝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，红枣赤豆羹 、虾 、鱼肚 、海参 、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。藕粉 、茼蒿 、乌贼 、芝麻酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、桑葚子 、兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。黄豆酱 、苋菜 、或久病暗耗所致 。羊舌 、两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，鸡肉 、虾、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、河蚌 、补益杞圆酒
、牛肉
、猪肝 、奶油 、猪肝 、猪肝
、佐以补气。简介： 血虚质是指营血不足
，黑豆
、牛奶 、菠菜等 。黑芝麻、首乌延寿片 、海参等。花生 、血虚质的人多由于化源不足
，麦乳精等 。黑木耳 、猪肉
、乌龟
、大便偏干 ，海蟹 、阿胶、紫菜 、羊奶、鸭蛋
、羊肉 、牛肝
、能入心肝血分 。全脂奶粉 、鱼翅 、
血虚质是指营血不足 ，猪肾 、五香粉；田螺、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。牛奶、咖喱粉 、体虚易于惊悸，菠菜 、对虾 、神疲乏力 ，淡菜 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。西瓜子 、海带 、猪蹄 、带鱼 、黄豆 、双龙补膏、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蘑菇等 。猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、蛋类 、